他責思考は破滅する理由4選！なぜ国が悪い、会社が悪い、親が悪いと考えるのか

最近SNSなどで自分の生活に不都合があるとすぐに、国が悪い、会社が悪い、親が悪いと他責思考をする人が目につきます。他責思考は自分を悪くする一方です。他責思考を自責思考に変えればあなたの人生が輝きます。

他責思考は破滅する理由4選

他責思考が破滅する理由は下記になります。一つずつ中身を見ていきましょう。

・他責思考をすることで、問題を他人や外部の要因のせいにしてしまい、自分自身の改善点や責任に気づけなくなります。
・自分が変わる努力をしないため、スキルの向上や自己成長の機会を逃してしまいます。

・問題を他人や外部要因のせいにすると、自分が問題を解決する主体になれなくなります。
・他人や環境を変えるのは難しいため、結果的に問題が放置されたり、悪化する可能性があります。

・他責思考を続けると、他人を責める態度が見えるため、周囲との信頼関係が損なわれます。
・他人に責任を押し付けることで、協力やサポートを得にくくなり、孤立してしまうこともあります。

・他責思考をすることで、自分は「無力」だと感じやすくなります。その結果、自己効力感（自分が物事を変えられるという感覚）が低下し、無力感やストレスを感じやすくなります。
・さらに、常に不満や怒りを抱えることになるため、精神的な負担が増えます。

人はどうして責任は自分ではなくて他者へと押し付けてしますのでしょうか。

他責思考をしてしまう理由には、心理的、社会的、そして環境的な要因が複雑に絡み合っています。

他責思考を自責思考に変えるためには下記の方法があります。

問題の中で「自分がコントロールできる部分」に焦点を当てて考えるようにする。

「自分にできることは何だったか？」「次に同じ状況が起きたらどう行動するか？」といった問いを日々自分に投げかける。

他人を責める前に、相手の立場や状況を理解しようとする。

問題が起きた時に「この経験から学べることは何だろう？」と前向きに考える習慣をつける。

他責思考は自分自身にとってマイナスであることがわかりました。改善方法から自責思考ができる様になってよりよい未来を進んでいきましょう。